sexta-feira, 17 de junho de 2011

sopa feijao frade

inspirado no blog menos calorias mais vida e por ter uma lata aberta de fejao frade fiz esta sopa:

- 1 cebola
- 4 dentes alho
- 15 dl azeite
- 3 cenouras
- 1 lata grande feijao frade
- 1/2 courgette
- 1 batata pequena


colocar no copo da bimby o alho, cebola e azeite. pique na velocidade 4 10 seg e deixe 5 min a temp 100º vel 1. adicione 500 ml de agua e os legumes excepto o feijao frade. programe 18 min vel 1 temp 100º. quando terminar este tempo acresente o feijao frade, flor de sal e pimenta. programe mais 6 min temp 100º vel 1. terminado este tempo triture tudo na velocidade 9 durante 30 seg. pode servir, se gostar da sopa mais diluida adicione agua fervida. pode servir com um ovo cozido picado.

Sem comentários:

Enviar um comentário

Related Posts with Thumbnails